幽蓝深深

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人到七十古来稀。《红楼梦》里的贾母，享年八十三岁。在那个年代，可谓是高寿矣！
在《红楼梦》一书中，不论是小姐还是丫头，多是病弱之身。你且不说那药罐子林黛玉了，就是薛宝钗也是终年服那个“冷香丸”，还有王熙凤小产之后就成了“血崩”……唯这贾母虽然上了岁数，却是精神抖擞，耳聪目明。人称“老祖宗”，她的养生之道在哪里？细细读之，可总结出九个字即不贪吃、不孤独、不找烦。
不贪吃。专家提示：饮食应当吃八成，不可过量。贾母平时想吃什么不多吃，想睡了就睡上一觉，贾府不少山珍海味，美食佳肴，贾母不过略尝尝，她爱吃甜烂之物，如莲子羹、什么糕什么汤之类，吩咐下人去做，只是让大家“尝个新”，自然吃得极少。所以吃饭要适量，不可暴饮暴食。
不孤独。我们现在的多数老年人，儿女因工作忙，自己被关在家中，其抑郁可知。赵本山、宋丹丹演的小品《钟点工》正反映这种情况。而贾家本是大户，又是富户，儿女不用为生计愁错，成天家中与贾母享乐。贾母亦爱与小辈同乐，从不摆“老祖宗”的架子，贾母亲近小辈，因为小辈血气旺，乐事多。这样，她的心情获得调节不至于闷出病来。
第三不找烦。贾母应属于“那种没事找乐型”。她虽处于贾府权力最顶峰，但她却一般不过问家中事务，事无巨细，皆由王夫人，王熙凤姑侄料理。无事一身轻，乐得潇洒！逢年过节，更是如是。唱出戏呀、说些酒令呀、让人讲笑话呀、猜个迷语呀……总是找乐子。与贾母相反的林黛玉总是自寻烦恼，最终却早早送了性命。
健康对每个人极为重要，没有健康体魄，事业、家庭、金钱、地们……皆为零。我们在注重健康时，可否从贾母身上得到些启示呢？